בריאות באחריות | חנה פאר | רוקחת

האמת על הכולסטרול מה באמת מזיק בכולסטרול? גם מי שיש לו כולסטרול נמוך יכול להיות חשוף להתקף לב. כי מה שקובע זה האם הכולסטרול מתחמצן ויוצר סתימות. אם פעם ראית צינור מים ישן בודאי שמת לב שהוא כמעט סתום, הצטברה חלודה ואבנית והתוצאה לחץ מים חלש. אותה תופעה יכולה לקרות בעורקים שלנו. הפתרון: לאכול בריא […]

מניעת אלרגיה באמצעות התזונה  הקשר בין סטרס חמצוני לאלרגיה ואסתמה פעם חשבתי שכל החיים אצטרך להסתובב עם אף אדום, עם חבילת טישו וזאת למרות שלקחתי מגוון רחב של כדורים. אתם יודעים שאני רוקחת ויודעת איזה כדורים לקחת, לצערי אף אחד מהם ממש לא עזר למגר את האלרגיה עד שלא התחלתי לצרוך נוגדי חימצון איכותיים. אז […]

תגיות: אלרגיה, נוגדי חימצון, תוספי תזונה, תזונה נכונה

הקדם תרופה למכה פעם אמרו הקדם תרופה למכה , לפי מה שאני מאמינה ולפי הסרט הבא רצוי לשנות ולומר, הקדם תזונה נכונה לתרופה. , יצרני התרופות יפסידו אך כולנו נרויח בריאות טובה יותר או כמו שאני אומרת בריאות באחריות, קחו אחריות על הבריאות שלכם!  אזהרה אורך הסרט מעל שעה – צפיה מהנה . שלכם, חנה פאר

תגיות: אחריות על הבריאות, תזונה נכונה, תרופות

תרופות סבתא לטיפול בשיעול קודם כל חוב: הקוראת שלי עדיין במתח, רוצה לדעת למה אני לא חולה. התשובה היא, כנראה שמרוב שכל כך הרבה משתעלים עלי בבית המרקחת כבר נחשפתי לכל הוירוסים והחיידקים האפשריים  ופיתחתי חיסון אליהם. כאשר נחשפים לזיהום כלשהו מערכת החיסון נלחמת בו, ובמקביל יוצרת יכולת לזכור את המזהם כדי להלחם בו ביתר […]

אכלו ענבים והגנו על עצמכם מפני: סרטן, טרשת עורקים, קטרקט והזדקנות מהירה. הקיץ מגיע ואיתו פירות הקיץ הטעימים. אם אתם מחפשים סיבה נוספת (מלבד המתיקות והטעם הנהדר) לאכול ענבים הרי לפניכם מספר סיבות חשובות: הענבים הם אחד ממקורות התזונה העשירים באנטיאוקסידנטים טבעיים (נוגדי חמצון) העוזרים לגוף לנטרל את הפעילות ההרסנית של הרדיקלים החופשיים (הרדיקלים החופשיים […]

איזה שמן נמצא במזונות השונים? אילו לצרוך ואילו אינם מומלצים? ההמלצה לאכול מזון דל שומן ידועה לכל מי שרוצה להוריד במשקל ולשמור על בריאותו. למעשה המחקרים העדכניים מראים שאין קשר בין כמות השומן הנצרכת לבין הסיכון לחלות במחלות. מה שמשמעותי הוא סוג השומן הנצרך. יש סוגי שומן המגבירים את הסיכון לחלות ויש סוגי שומן המגנים […]

תגיות: אומגה 3, מזון דל שומן, מרגרינה, רמת הכולסטרול, שומן חד בלתי רווי, שומן רב בלתי רווי, שומן רווי שומני טראנס

בימים אלו, לקראת ראש השנה כולם מברכים את כולם בשנת בריאות אז מה עושים למען הבריאות דבר ראשון אוכלים את ה”סימנים”, כבר בערב הראשון של החג. תפוח בדבש  – שתחדש עלינו שנה טובה ומתוקה. תפוחי עץ ידועים בסגולות המרפא שלהם, ואמרו האנגלים – an apple a day keeps the doctor away. כלומר תפוח ביום ירחיק […]

תגיות: דבש, ויטמין C, נוגד חמצון, סלק, רוביה, רימון, שנה טובה, שנת בריאות, תמר, תפוח בדבש

לאכול הרבה ולרדת במשקל סדנה חינם לבקרת משקל – עשה זאת בעצמך – שבוע שני שלום לך, אם התחלת את הסדנה לבקרת משקל היום הוא המפגש השני מתוך 9 מפגשים של סדנת החינם לבקרת משקל – עשה זאת בעצמך אם עדיין לא נרשמת לסדנה אתה יכול להרשם עכשיו כאן. לקריאת הפוסטים הקודמים , הקש מימין […]

תגיות: אינסולין, בקרת משקל, כולסטרול, לרדת במשקל, נוגדי חימצון, סדנה חינם, ערך גליקמי, רדיקלים חופשיים

ההמלצה שלי: לאכול פירות וירקות בצבעים שונים, 7 מנות ביום ו/או שימוש בתוסף תזונה המכיל מגוון גדול של נוגדי חמצון. למה זה מאוד חשוב לך, תקרא בכתבה הבאה: נזק חמצוני ורדיקלים חופשיים אחד מגורמי הסיכון החשובים למחלות והגורם להזדקנות  הוא הנזק החמצוני שנגרם על ידי רדיקלים חופשיים.  מקורם של הרדיקלים החופשיים הנמצאים בגוף הוא בתהליכים […]

תגיות: אנטי אוקסידנטים, בריאות, הזדקנות, נוגדי חימצון, ניוון רשתית, סוכרת, סרטן, קטרקט, רדיקלים חופשיים, תוספי תזונה

לאכול הרבה ולרדת במשקל (לפי שיטתו של ד”ר פורמן) סדנה חינם לבקרת משקל – עשה זאת בעצמך החשש מפני רעב הוא הגורם לדחיית הדיאטה ל”מחר”. כאן מובא העיקרון החשוב ביותר של שינוי תזונתי בדרך נכונה, ללא תחושת רעב. נולדת עם חוש טעם ומשיכה לצבעים עזים כדי שתהנה מאוכל. ללא מזון הגוף לא יכול להתקיים. למזון […]

תגיות: בקרת משקל, דיאטה, ויטמינים, חלבונים, נוגדי חימצון, סדנה חינם, סיבים תזונתיים, שומנים