מניעת אלרגיה באמצעות התזונה 

הקשר בין סטרס חמצוני לאלרגיה ואסתמה

פעם חשבתי שכל החיים אצטרך להסתובב עם אף אדום,

עם חבילת טישו וזאת למרות שלקחתי מגוון רחב של כדורים.

אתם יודעים שאני רוקחת ויודעת איזה כדורים לקחת,

לצערי אף אחד מהם ממש לא עזר למגר את האלרגיה

עד שלא התחלתי לצרוך נוגדי חימצון איכותיים.

אז איך זה עובד?

אלרגנים המצויים במזון ובאוויר גורמים עם חדירתם לגוף,

לתגובות אלרגיות המתבטאות בדלקות של העור,

של המעיים ושל מערכת הנשימה.

תופעות דלקתיות אלה גורמות לתהליכים של חמצון מוגבר,

המובילים לצריכה מוגברת של נוגדי  חמצון.

נוגדי-חמצון פועלים נגד תהליכי החמצון המוגבר בגוף,

מגנים מפני נזקיהם של הרדיקלים החופשיים,

מחזקים את תפקודה של מערכת החיסון ותורמים בכך לצמצום תופעות אלרגיות רבות.

ירידה ברמת נוגדי החמצון בדרכי הנשימה,

מהווה אחד מגורמי הדלקת המובילים להתפתחות

אסתמה ולתגובת-יתר של דרכי הנשימה.

מחקרים שנעשו על ילדים מראים שילדים שאכלו כמויות גדולות

של פירות המכילים ויטמין C סבלו פחות מהתקפי אסתמה.

ויטמין C הוא סוג אחד של נוגד חמצון.

ככל שיש יותר נוגדי חמצון מסוגים שונים ניתן לנטרל ביתר

יעילות את הנזק החמצוני הנגרם בתהליך הדלקתי.

מומלץ לאכול הרבה פירות וירקות בצבעים שונים (המספקים נוגדי חמצון שונים).

לפחות 9 מנות פרי ביום ב5 צבעים שונים.

אם אתם רוצים ללמוד עוד, אין בעיה כנסו לויקירפואה

שם תמצאו המלצות תזונתיות למניעת מחלות לב.

למניעת אלרגיות יש לצרוך אף יותר מההמלצה שהיא 800 גרם פירות וירקות ביום.

מסקנה אכלו הרבה מאוד פירות וירקות כל יום.

מסובך? נכון מאוד!

לכן למי שאינו מסוגל לאכול את  הכמויות המומלצות של פירות וירקות:

קיימים גם  תוספי תזונה איכותיים המכילים נוגדי חמצון.

צריכת נוגדי החמצון באופן קבוע מונעת אלרגיות ואסתמה.

לדוגמא:

קוורצטין קומפלקס של חברת סולגאר – ביופלבנואיד אקטיבי מאוד, בעל השפעה אנטי-דלקתית חזקה, מייצב ממברנות של תאי מאסט ומונע את התפרצותם. פורמולה זו מכילה גם אסטרולה – ויטמין C לא חומצי – המהווה נוגד חמצון עיקרי בדרכי הנשימה. במינון גבוה פועל ויטמין C לעיכוב השפעת היסטמין – מונע הפרשת היסטמין ומעודד את פירוקו, מעכב התפתחות התקפים אסתמטיים ומשפר את כושר הנשימה של החולים, וכן מגביר את פעילות המערכת החיסונית ומייעל אותה. הנחיות: 1–4 כמוסות ביום, עם הארוחות.

או שקית ג’ל בשם EXO  של חברת אג’ל.

מחית של פירות וירקות המכילים  200 נוגדי חמצון מגוונים:

אסייאי, אסרולה, אלוורה, אוכמניות שחורות, אוכמניות כחולות, חמוציות, ענבים שחורים,וולפברי, נוני, רימיונים, רוהיבוש,

שימוש בו לאורך זמן מונע התקפי אלרגיה ואסתמה.

בנוסף ניתן למצוא בחנויות הטבע מגוון רחב של תכשירים המכילים נוגדי חמצון.

מכיוון שמדובר בתהליך דלקתי, תכשירים טבעיים העוצרים את הדלקת יעזרו לטיפול באלרגיה.

לדוגמה:

סלדרין® 525 מ”ג של חברת סולגאר – קומפלקס המכיל תערובת של חומצות שומן ייחודיות, אסטריות, בעלות השפעה נוגדת דלקת עצימה ומעכבות תוצרי חיסון המאיצים את התגובה האלרגית. חומצות השומן המיוחדות המצויות בסלדרין מפחיתות את ייצור גורם הדלקת IL-6 ושולטות בגורמי החיסון המחוללים דלקת.  הנחיות: 2–4 כמוסות ביום, עם הארוחות.

 יש אלרגיה? יש פתרון!

גם אם ירשת את האלרגיה בגנים המשפחתיים,

עדיין יש באפשרותך להימנע מאף אדום ודולף, התעטשויות, עיניים דומעות והתקפי אסתמה.

כמו במחלות רבות אחרות, התשובה נמצאת בתזונה.

הפתרון הקל יותר כדי להימנע מתגובות אלרגיות

צריכת נוגדי חמצון בכמות מאד גדולה.

רוצה לקבל הודעה על פרסומים נוספים , שלח לי מייל.

תגובתך חשובה לי רשום אותה כאן למטה

תגיות: אלרגיה, נוגדי חימצון, תוספי תזונה, תזונה נכונה

כתובת טרקבק | RSS תגובות