Nov 04 2018
בתהליך ריפוי סוכרת סוג 2 באופן טבעי אפשר לאכול גם פחמימות אבל… חשוב לאכול את הפחמימות הנכונות. איזה פחמימות? אלו שמעלות את רמת הסוכר בהדרגה. כל נושא תהליך הריפוי בסוכרת באופן טבעי נמצא בספר שלי “השליטה בסוכרת ללא תרופות” ניתן לרכוש אותו כאן
Oct 24 2018
התזונה היא אחד הנושאים החשובים בריפוי סוכרת ללא תרופות הקטניות הן מרכיב חשוב בתפריט וכדאי מאוד להנביט אותן על התזונה ועוד נושאים רבים תוכלו לקרוא בספר שלי “השליטה בסוכרת ללא תרופות”” את הפרק הראשון בספר שכולל את כל העקרונות ניתן לקבל כאן במתנה
Oct 23 2018
אחד הנושאים החשובים בתזונה , היא החלפת הפחמימות בקטניות. זה קל זה פשוט וזה תורם הרבה מאוד לקבלת הפרק הראשון של הספר שלי “השליטה בסוכרת ללא תרופות” לחצו כאן
Oct 21 2018
הדבר החשוב ביותר להיות בריאים הם אכילה נכונה ופעילות גופנית. ניתן בקלות לעשות זאת אם רק תקדישו לזה קצת תשומת לב. אם אתם רוצים לרדת במשקל אתם חייבים לשאול את עצמכם את השאלות שתוכלו למצוא כאן
Oct 17 2018
בראיון שערכתי עם פרופסור איתמר רז הוא טען שהתרופות של היום הן טובות מאוד, אך יש סכנה בהן אם סומכים רק על התרופות. חייבים לעשות שינוי בתזונה ובפעילות הגופנית. בראיון הוא אמר שבהחלט אפשרי לרפא סוכרת בלי תרופות ומאוד כדאי לעשות את השינוי כבר בהתחלה. פעילות גופנית ואכילה נכונה זה המתכון. לכל הקוראים שלי אני […]
Oct 17 2017
הפיתוי כל כך גדול. הגיעה תקופת “אחרי החגים” אתה מתכוון להגשים את ההחלטות שהחלטת בראש השנה? אצל 3,024,000 ישראלים התקבלה החלטה לרדת במשקל. גם לך זה מופיע ברשימה? למה? מה הסיבה שקיבלת את ההחלטה הזו? לחץ חברתי? כי כולם מדברים על זה? כי הכרס […]
Jan 29 2016
למה מתכוונים כשאומרים אומגה 3? עד היום התפרסמו כ 3,150,000 מאמרים על אומגה 3. כדי להבין על מה מדובר נתחיל מהתחלה. יש 3 אבות מזון: פחמימות, חלבונים ושומנים. השומנים הם חומצות שומן: שרשראות באורכים שונים, מרכיבי השרשרת הם אטומים של פחמן שמחוברים אליהם אטומי מימן ובקצה ישנו החלק שגורם לשרשרת להיות חומצה. כך זה נראה: […]
Apr 19 2013
אגוזים ועוד לבריאות טובה אגוזים חלק ב’ זהו המשך של הפוסט שכתבתי אגוזים חלק א’ אגוז קוקוס הקוקוס מכיל חומצה לאורית המחזקת את מערכת החיסון (נמצאת גם בחלב אם) וחומצה קפרילית הקוטלת חיידקים, וירוסים ופטריות. אגוז הקוקוס מכיל חומצות שומן בינוניות שרשרת שמהוות דלק לגוף ולא נאגרות ברקמות השומן. המינון היומי המומלץ: 2 כפות שמן […]
Apr 12 2013
אגוזים, איך כמה ולמה לצרוך אותם האגוזים חלק א’ הנה כמה מהשאלות ששואלים אותי על אגוזים: האם האגוזים מעלים את רמת הכולסטרול? האם האגוזים עתירי הקלוריות משמינים? איזה אגוזים לקנות? איך מאכסנים אגוזים? האם לקלות אגוזים? האגוזים מה טוב בהם? באגוזים, תכולת חומצות השומן החיוניות, היא גבוהה מאוד ולכן, למרבה הפלא חלק מהאגוזים, לא רק […]
Jul 29 2012
השפעת נוגדי חמצון על התפקוד בגיל מבוגר נכתב על פי מאמר של רונית מינקוב ב”הקפסולה” כתב העת של הרוקחים בישראל יולי 2012 האם יש תועלת בריאותית בצריכת תה ירוק בגיל הזהב? מחקר שנערך על 14,000 משתתפים במשך 3 שנים ופורסם בשנת 2012 מצא כי בני גיל הזהב ששתו למעלה מחמש כוסות תה ירוק ביום הפחיתו […]
