טיפול ביתר לחץ דם באמצעות תוספי תזונה וצמחי מרפא

לעיתים ניתן לטפל ביתר לחץ דם ללא שימוש בתרופות.

אחת הדרכים היא להיעזר בתוספי תזונה וצמחי מרפא,

לפני שמתחילים בטיפול רפואי, או במקביל לטיפול רפואי, כל זאת בהתייעצות עם הרופא.

להלן רשימת תוספי תזונה וצמחי מרפא המומלצים לטיפול ביתר לחץ דם:

• קו-אנזים Q-10 – רכיב זה, המיוצר בגוף, הוא נוגד חמצון חזק, מחקרים קליניים הראו שקו-אנזים Q-10 מסייע בהורדת לחץ הדם. אנשים הסובלים ממחלות לב ומיתר לחץ דם, וכן אנשים הנוטלים תרופות להורדת כולסטרול סובלים גם ממחסור בQ-10. אספקה סדירה של קו-אנזים זה מועילה הן לוויסות לחץ הדם והן למניעת מחלות לב אחרות.
• שמן דגים הוא מקור חשוב לחומצות השומן החיוניות EPA ו-DHA מסוג אומגה 3. חומצות שומן אלו מסייעות בהורדת לחץ דם גבוה, ובהפחתת הנזקים על ידי הפחתת דלקת. כמו כן, חומצות שומן אלה מסייעות בהורדת רמות הטריגליצרידים בדם, ולכן הן בעלות ערך רב במניעת מחלות לב.
• אשלגן מעודד הפרשת נתרן (מלח) ועודפי נוזלים מהגוף ושומר על גמישות העורקים החיונית לשמירה על לחץ דם תקין. לא מומלץ  לקחת במקביל לנטילת תרופות מרשם המעלות את רמת האשלגן בדם (כמו אלדקטון, ואסקייס ועוד).
• תוספת מגנזיום –מרבית האנשים אינם מקבלים אותו בכמות מספקת במזון –  המגנזיום מסייע בהורדת לחץ הדם ובשמירה על איזונו. כמו כן, מגנזיום דרוש לפעילות תקינה של אשלגן.
  לא מומלץ כאשר קיימת בעיה בתפקוד הכלייתי.
• מיצוי החומר הפעיל בעלי הזית, נמצא יעיל בהורדת לחץ דם, בהגברת זרימת הדם ובהקלה על אי-סדירות בקצב הלב.
• תמצית עלי סרפד – לסרפד כמה וכמה פעילויות קליניות חשובות, ובהן השפעה משַתנת.
  לפיכך הוא משמש גם להקלה במצבי אגירת נוזלים ובצקות ויתר לחץ דם.
  נטילת סרפד אינה מומלצת אם קיימת בעיה בתפקוד הלב או הכליות.

במידה ושינוי באורח החיים ושימוש בתוספים אינו מוריד את לחץ הדם לערכים רצויים, או כאשר לחץ הדם מגיע לערכים של 100/160  ומעלה, או כאשר קיימים גורמי סיכון נוספים, כמו סוכרת, יש צורך בטיפול תרופתי, על כך בפוסט הבא.

יש לך מה להגיב כאן המקום

תגיות: אומגה 3, אשלגן, יתר לחץ דם, מגנזיום, צמחי מרפא, קו-אנזים Q-10, שמן דגים, תוספי תזונה, תמצית עלי סרפד

כתובת טרקבק | RSS תגובות