Jan
16
2011
לאכול הרבה ולרדת במשקל סדנה חינם לבקרת משקל – עשה זאת בעצמך – שבוע תשיעי (אחרון) שלום לכולם, זה המפגש התשיעי והאחרון מתוך תשעה מפגשים, סיכום הסדנה וארגז כלים להמשך הדרך המטרה של הסדנה היתה ירידה במשקל ושינוי קבוע באורח החיים, המאפשר המשך הירידה או שימור המצב שהגעת אליו. הכלים שאתה לוקח עמך […]
תגיות: ארגז כלים, יעדים, מזון בריא, מעגל השינוי, משקאות קלים, סדנה חינם, סדנה לבקרת משקל, ערך, פעילות גופנית, צפיפות הקלוריות במזונות, קלורית, רישום מזון, שומן
Dec
02
2010
לאכול הרבה ולרדת במשקל סדנה חינם לבקרת משקל – עשה זאת בעצמך – שבוע שביעי שלום לכולם, זה המפגש השביעי מתוך תשעה מפגשים, היום נעסוק בשני נושאים: הראשון מסביר את תהליך השינוי באורח החיים הנושא השני עוסק בצפיפות הקלורית של מזונות מודל ” מעגל השינוי המתמיד”: פרנצ’סקה ודיקלמנטה הם פסיכולוגים שבנו מודל מעגלי שמתאים […]
תגיות: לאכול הרבה ולרדת במשקל, מודל מעגל השינוי, סדנה לבקרת משקל, צפיפות אנרגיה, צפיפות הקלוריות במזונות, שינוי באורח החיים
