בריאות באחריות | חנה פאר | רוקחת

האם אתה צריך להפחית משקל? הדרך הנפוצה ביותר לאבחון עודף משקל הוא ערך שנקרא  BMI, או מסת גוף. BMI   הוא  מספר המתקבל על ידי חלוקת המשקל בגובה בריבוע. לדוגמה הגובה הוא 1.72 מ’ והמשקל הוא 80 ק”ג   80/1.72X1.72   BMI = 27 אם מסת הגוף מעל 24.9 אתה סובל מעודף משקל, אם מעל 30, זו השמנת […]

תגיות: BMI, בקרת משקל, היקף מותן, שינוי הרגלים

שינוי  הרגלים כולנו רוצים להיות צעירים יפים ובריאים, אם אתה לא אוהב את מה שהצג  של המשקל מראה, עומדות בפניך  מספר אפשרויות: לזרוק את המשקל לפח לתת אותו במתנה לשנות את הספרות על הצג אם בחרת באפשרות השלישית אתה מוזמן להמשיך לקרוא.. כדי שזה יקרה צריך קודם כל לחשוב למה, ויקטור פראנקל בספרו “האדם מחפש […]

תגיות: בריאות, משקל, עודף משקל, שינוי הרגלים, תזונה, תזונה נכונה