בריאות באחריות | חנה פאר | רוקחת

לאכול הרבה ולרדת במשקל סדנה חינם לבקרת משקל – עשה זאת בעצמך – שבוע שמיני שלום לכולם, זה המפגש השמיני מתוך תשעה מפגשים, היום נעסוק בנושא: איך לא ליפול איך להתמודד עם מצבים שגורמים לנו לאבד שליטה על האכילה. אוטוביוגרפיה בחמישה פרקים (מתוך “ספר המתים והחיים הטיבטי”) אני הולך ברחוב. במדרכה יש בור עמוק. אני […]

תגיות: אורח חיים בריא, איך להימנע מלחצים, ויטמינים, לאבד שליטה על האכילה, לאכול הרבה ולרדת במשקל, מודל אפרת, נוגדי חימצון, סדנה לבקרת משקל, סיבים תזונתיים

לאכול הרבה ולרדת במשקל (לפי שיטתו של ד”ר פורמן) סדנה חינם לבקרת משקל – עשה זאת בעצמך החשש מפני רעב הוא הגורם לדחיית הדיאטה ל”מחר”. כאן מובא העיקרון החשוב ביותר של שינוי תזונתי בדרך נכונה, ללא תחושת רעב. נולדת עם חוש טעם ומשיכה לצבעים עזים כדי שתהנה מאוכל. ללא מזון הגוף לא יכול להתקיים. למזון […]

תגיות: בקרת משקל, דיאטה, ויטמינים, חלבונים, נוגדי חימצון, סדנה חינם, סיבים תזונתיים, שומנים